本書為配套上海音樂學院鋼琴考級基本技術(音階與琶音)推薦參考書。分為五篇,由淺入深的編寫了在入門至較高程度的學習過程中,習琴者所需的絕大部分基本技術練習。
提高舞蹈技能,提高訓練效率; ①主要肌肉圖等彩圖展示了不同動作的目標肌肉。②涵蓋了59個動作,其中包括身體各部位的訓練動作和全身訓練動作。③詳細講解了核心肌肉的練習,可提升脊柱穩定性。
人是身心一體的,其存在的表現形式是動作,人只要活著、有呼吸, 就有動作,動作分析理論經過幾代人的建構與完善,成為理解人的動作、情緒及人格的科學有效的工具。